休止期脫髮是一種暫時性脫髮，通常發生在壓力、休克或創傷事件之後。 它通常發生在頭皮的頂部。
休止期脫髮不同於稱為斑禿的脫髮疾病。 休止期脫髮出現時，大量頭髮可能會脫落，但這通常是暫時的，頭髮通常會重新長出來。
什麼是休止期脫髮？
頭髮脫落增多或變稀疏是休止期脫髮的特徵。
如果一個人經常經歷脫髮期超過 6 個月，則被描述為患有慢性休止期脫髮。 休止期脫髮通常是可逆轉的。
患有這種疾病的人並不會脫光所有頭髮，儘管頭髮可能會變得明顯稀疏。
休止期脫髮是一種脫髮問題，其特徵是頭髮稀疏或脫髮增加。 比較常發生在女性身上，通常是由頭髮週期紊亂引發的。
頭髮週期通常分為三個階段：
生長期或生長期。
Catagen 或過渡階段。
靜止期或靜止期。
休止期脫髮與休止期有關。 通常，一個人的頭髮中有 5% 到 10% 處於休止期。
對於休止期脫髮，生長期會減慢，這意味著進入下兩個階段的毛髮較少。 在這種情況下，大約 30% 的毛囊進入休止期，這意味著頭髮會脫落。
症狀
休止期脫髮的主要症狀是頭髮脫落量增加。
有人可能會注意到在洗頭或梳頭時掉落的頭髮比平時多。 他們還可能在下水道或枕頭上發現更多頭髮。
成因
嚴重的壓力可能會導致休止期脫髮。
頭髮週期的紊亂可能由許多觸發因素引起，包括：
嚴重的壓力- 長時間的壓力會導致休止期脫髮。 脫髮通常發生在壓力事件發生後約 3 個月。
不良的飲食習慣- 頭髮的生長需要關鍵營養素，包括蛋白質、鐵、維他命B和鋅。 缺乏這些營養素可能會影響頭髮的質量和數量。
體重突然下降- 體重減輕或缺乏營養，如厭食症，會導致頭髮脫落。
懷孕和分娩- 在懷孕期間，更多的頭髮處於生長期。 出生後 3 到 6 個月內發生的荷爾蒙變化會導致頭髮脫落增加。 這稱為產後休止期脫髮。
更年期- 更年期期間發生的荷爾蒙變化也可能導致休止期脫髮。
藥物- 藥物和毒品會導致脫髮。
潛在的健康狀況- 這些可能包括自身免疫性疾病、影響甲狀腺的疾病和斑禿。
手術- 取決於手術類型、住院時間、藥物和整體營養狀況。
金屬毒性- 接觸金屬中的有毒化學物質會導致脫髮。
治療
休止期脫髮的治療取決於引發脫髮的原因。 一旦確定並解決了觸發因素，毛髮週期就會正常化，毛髮就會開始重新長出。
治療方案包括：
非手術頭髮再生治療包括:
生活習慣改變:
通過飲食解決營養缺乏問題
更年期患者的激素補充療法
管理壓力或焦慮情緒
一個人應該盡量避免可能損壞頭髮的化學或熱處理。 他們還應避免熱定型和加熱處理，例如捲髮或燙髮。
飲食注意事項包括以下內容：
蛋白質為頭髮的生長提供了基礎。 確保飲食中包含大量富含蛋白質的食物，例如肉、蛋、魚、豆類、穀物和堅果。 氨基酸賴氨酸可能對毛髮生長特別重要。
缺鐵可能與休止期脫髮有關。 改變飲食以包括富含鐵的食物可能有助於脫髮。 這些包括紅肉、肝臟、深綠色多葉蔬菜、豆類和扁豆。
在改善營養狀況的同時，可以考慮短期補充。